【這輩子，只能這樣嗎？】書摘

 1.當人面臨重大抉擇時，通常會選擇逃避、為自己找理由。然而當下次再面臨抉擇時，還是會再次退縮、用同樣的理由說服自己，進而養成一種習慣。

2.成功的秘訣，在於把每件事情當成你的機會。

3.真正的效率，代表適時投資時間在正確的活動上。

4.要鍛鍊耐力、抗壓性，可從自己厭惡的事情先下手，找些實際、卻不怎麼愉快的工作，如整理桌上的文件，或較無意義的活動，以此體會：當工作不有趣時，你該怎麼完成。一週一次花十分鐘即可。

5.若你規劃的行程被外在因素影響而未達標，至少也要將行事曆上的活動做個五分鐘。

6.在每天睡前，問自己「今天做了什麼實現夢想的事？」。若什麼都沒做，問自己「我覺得什麼事比這更重要？」

7.在每天早上剛起床，以及每晚睡前，具體想像自己實現夢想後的樣子。

8.最好的備援計畫來自你的自我認知，先想好你總是在什麼狀況下放棄或逃避，然後決定：如果同樣的狀況再發生，你要怎麼做？