【斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！】心得

一. 斷捨離的架構

1.斷捨離不是以「好可惜」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而是要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」

2.斷捨離是利用「物品和自己的關係」為主軸。不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式

3.主詞永遠都是「自己」，時間軸永遠都是「現在」。也就是說，試問這個物品和自己現在的關係是否還存在，進而選擇

4.物品要使用才有價值

5.物品是自己本身的投影




二. 無法丟棄的原因

1.我們常會因為折扣而蒙蔽視線，看不見「是不是真的適合自己」

2.不要為非日常的狀況花費太多心力和空間，如特地為偶爾來訪的朋友準備飯碗和寢具

3.站在別人的角度來看自己的家




三. 斷捨離式思考不二法則

1.物品是因為「用得到」才有價值。不要因為物品「可以用」而留著

2.把不要的物品送出家門，才是「收拾」的意義

3.著眼於「不丟掉的損失」

4.先不要去管別人，從自己開始實行斷捨離開始




四. 斷捨離實踐手法

1.在腦海中整理的時候，一開始要做的，就是自己和物品的關係軸，以及「現在」這個時間軸。對於接下來的實踐，要將焦點放在「地點」才會有效。而為了選擇地點，就會意識到「時間」

2.根據目的的不同來選擇要整理的場所

3.將用不到的物品送給別人的時候，不要用「給」這個字，會給人「因為我不要了」而丟給他的感覺，而是要說「我想你應該能夠善加利用，能不能收下呢？」

4.整理時要以大、中、小的「三分法則」來做分類。重點是不要從細項開始分類

5.利用七、五、一「總量規制法則」。看不見的收納只能放滿七成；達到美觀的最高限度為五成；「展示收納」只能有一成，如掛畫等