近日在FB上看到網友的眼睛得了飛蚊症，回想自己平時的作息，確實也該好好檢討。
仔細想想，我平均一日用眼量大約16小時，用在電腦與閱讀上的時間幾乎占了7成，桌椅的高度、距離、角度，實在因空間關係而難以達到如醫師所說的完美比例。而每天的用眼時間，我少有安排休息，我想對眼睛的保養上肯定很傷。
再說飲食方面，由於外宿，也沒烹飪器具，外食的高油、高鈉、高糖，環境的不衛生，也都讓我全盤吸收下肚，更別提均衡飲食，甚是困難。
而運動部分，每日我僅安排三次：早晨30分有氧運動，中午及下午各10分鐘訓練腹肌。其實以量來說實在非常不夠，再加上我絕大多數時間都需坐著來執行每天安排的計劃，之間我也少有規劃起身休息時間，這部分得好好檢討。
目前看來，要改進的有三點，一是在每天的規劃中安排閉眼、起身活動的休息時間；二是飲食儘量回歸清淡，少大魚大肉，多吃蔬果；三是環保筷隨身攜帶。
期許自己能朝這三方向改善。
今日結論：無論你的成就如何，無論你還有想做的事卻尚未完成，在疾病面前，再堅強的人都會倒下。
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